Au fil des années, je me suis rendu compte que nos émotions font parties intégrantes de notre vie. J'ai aussi compris la nécessité de les connaître et de comprendre leur fonctionnement. 
 

Est-ce que vous voudriez vivre toute votre vie avec une personne sans lui parler ? Sans l'écouter ? Sans répondre à ses besoins ? Passer à côté d'elle et l'ignorer ? Moi non !

Pour les émotions c'est pareil. Si vous n'apprenez pas à les connaître, à les comprendre, la communication avec soi-même est impossible.

Pourtant l'émotion a une information à faire passer. Derrière chaque émotion se cache un besoin à satisfaire.

Attention, les émotions ne sont pas négatives. Mais elles ont des conséquences négatives sur moi-même et sur les autres.

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Nous avons été conditionnés à ignorer nos besoins. Et pour exprimer ses émotions, il est important de les reconnaître.

Oui l'émotion est utile, elle nous guide dans l'action

Oui un homme a le droit de pleurer

Oui une femme a le droit d'être en colère

Oui j'ai le droit d'être triste et de demander de l'aide

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